privé 
challenge

Kom in je kracht.

In deze training helpen we je in je natuurlijke kracht te komen. Door gebruik te maken van je bewustzijn, je onderbewustzijn en door rust en overzicht te houden in lastige situaties te trainen, wordt het makkelijker om  aan je mooiste leven te bouwen.

Welke stappen gaan we in de komende 8 weken zetten?

Vaste oefeningen zijn ademhalingsoefeningen en koud afdouchen. (Wim Hof Iceman methode) In het weekeinde aangevuld met yoga.

Door deze oefeningen trainen we ons immuunsysteem, zuurstof opname, mind power, focus  en stress respons.

Je krijgt dagelijks/ wekelijks theorie en huis werk binnen via je telefoon.

 

Effecten zijn: Doelgerichter in het leven. Beter controle over je lichaam en emoties, meer focus, meer spierkracht, een soepeler lijf en minder stress.

 

Elke week heeft een  thema. Over dit thema krijg je theorie, praktijk ,tips en tricks. 

Week 1 Vermindering input, bewustwording self talk. 

Week 2 Bewustwording van overtuigingen.

Week 3 Naar je doel.                                              

Week 4 Maken van moodboard.

Week 5 Behulpzame overtuigingen.     

Week 6 Behulpzame zinnen gaan gebruiken.

Week 7 Leven in lijn met je doel.                         

Week 8 Focus training.

 

Er zijn 3 privé sessies van ongeveer 2 uur.  De eerste is voor week 1, In week 4 een speciale ademhaling sessie met bespreking en uitwisseling van de ervaringen. Na week 8 zullen we een een afsluitende sessie inplannen . 

 

Hoeveel tijd neemt het in beslag?

15 minuten `s ochtends, 15 minuten ergens anders op de dag en 2x 1 uur in de week.  Je input zal je output bepalen.

 

20160609_153935 (2).jpg

Kosten 465€,-

Kom je er binnen 2 weken achter dat het niet bij je past dan kan je stoppen en krijg je al je geld terug.

Wil je meer informatie of heb je vragen, neem dan contact met mij op.